Ja, trauma kan zich ook uiten in lichamelijke klachten. Je lichaam en geest zijn nauw met elkaar verbonden. Als je zenuwstelsel voortdurend in een staat van alertheid staat, merk je dat vaak ook fysiek. Veel mensen met trauma ervaren bijvoorbeeld hoofdpijn, buikpijn, vermoeidheid, slaapproblemen of spanningsklachten in spieren en gewrichten.
Lichamelijke klachten kunnen direct na een ingrijpende gebeurtenis optreden, maar ook nog lang daarna. Vooral bij trauma in de jeugd of bij complex trauma zie je vaak dat er op de lange termijn chronische gezondheidsproblemen ontstaan. Wanneer het stresssysteem langere tijd ontregeld blijft, heeft dat invloed op je immuunsysteem, je hormoonhuishouding en de werking van je organen. Dit vergroot het risico op uiteenlopende problemen, zoals astma, hart- en vaatziekten, chronische pijnklachten en maag- en darmproblemen.
Deze lichamelijke klachten kun je zien als traumasporen. Het onderstreept dat trauma niet alleen in je hoofd zit, maar ook in je lijf. Daarom is in traumatherapie ook aandacht nodig voor het lichaam en kan een lichaamsgerichte therapievorm heel helpend zijn als je veel lichamelijke klachten ervaart. Â
