Verschillende vormen van traumatherapie
De variatie in het behandelaanbod is groot: sommige vormen van traumatherapie zijn goed onderzocht en worden vaak gebruikt, anderen zijn een stuk minder bekend en soms zelfs twijfelachtig. Dat betekent overigens niet perse dat ze niet behulpzaam kunnen zijn, wel dat het goed is om kritisch te zijn en niet zo maar alles te geloven.
Er is ook grote variatie in waar een traumatherapie zich op richt. Bijvoorbeeld:
- Verminderen van angstklachten en dissociatie
- Verminderen van PTSS-symptomen
- Traumaverwerking
- Verbeteren van stress- en emotieregulatie
- Verbeteren van zelfbeeld en zelfvertrouwen
- Verbeteren van lichaamsbeeld en het contact met je lichaam
- Hechtingsproblemen
Traumatherapie is maatwerk
Voorop staat: goede traumatherapie is maatwerk. Oorzaak en gevolgen van trauma zijn voor iedereen anders en vragen dus om een behandeling die aansluit op de unieke situatie van een individu. No size fits all. Werkt een bepaalde methode niet voor jou? Dat is niet jouw fout, of schuld. Het kan best een zoektocht zijn.
Daarnaast geldt ook dat goede traumabehandeling om deskundigheid en zorgvuldigheid vraagt. Baat het niet, dan schaadt het soms wél. Voor je aan een behandeling begint, is het dus goed om een beetje te weten wat je kunt verwachten, waar je op kan letten en welke vragen je aan een hulpverlener kan stellen over zijn of haar achtergrond en deskundigheid op het gebied van traumaklachten.
Voorbeeldvragen om te stellen aan een hulpverlener:
- Wat is jouw visie op trauma, psychische klachten en heling?
- Welke opleiding(en) heb je gedaan en wat is je ervaring met het geven van traumatherapie?
- Welke soorten therapie geef je, kun je iets vertellen over de verschillen?
- Welke therapievorm lijkt je het meest geschikt voor mijn situatie, en waarom?
- Wat vind jij als therapeut belangrijk in een therapie?
- Hoe zou je jouw aanpak of manier van werken omschrijven?
- Wat kan ik ongeveer verwachten van de therapie? Hoe ziet een gemiddelde sessie eruit?
- Betrek je belangrijke naasten in de behandeling? En/of is dit een mogelijkheid?
- Hoe ga je om met een mogelijke terugval, of lastige momenten in de therapie?
- Wat gebeurt er met dingen die we bespreken in de therapie? Hoe worden mijn gegevens beschermd?
De relatie tussen jou en de hulpverlener is één van de belangrijkste ingrediënten van een helpende behandeling. Alle vragen die voor jou belangrijk zijn om met vertrouwen aan een behandeling te kunnen beginnen, mag je aan een hulpverlener stellen. Vooral doen!
Behandelvormen in de infotheek
In de infotheek van Traumanet vind je informatie over veel gebruikte behandelvormen die in worden gezet om traumagerelateerde klachten te behandelen. Daar zitten traumabehandelingen bij die specifiek gericht zijn op de behandeling van PTSS-symptomen, zoals BEPP en EMDR, maar ook vormen die breder worden ingezet, zoals vaktherapie en DGT.
Er zitten behandelvormen bij die ‘evidence based’ zijn. Dit betekent dat wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat de behandeling gemiddeld genomen goed werkt en effectief is voor bepaalde klachten. Daarnaast zijn er ook behandelvormen die meer ‘practice based’ zijn. Dat wil zeggen dat ze in de praktijk hun waarde hebben bewezen: er is veel ervaring mee opgedaan door hulpverleners en mensen met trauma, en er bestaan gedegen opleidingen voor therapeuten die hiermee werken.
De lijst is niet volledig, waar nodig en mogelijk zullen er artikelen over andere behandelvormen die behulpzaam kunnen zijn bij trauma worden toegevoegd.
