Er is veel dat je zelf kunt doen om meer rust en regulatie te ervaren en je veerkracht te vergroten. Hieronder vind je verschillende hulpbronnen. Praktische zelfhulpoefeningen en technieken die je direct kunt toepassen. Voor als je trauma hebt of naaste bent.
Lees hier uitleg over de Window of Tolerance.
Op woensdag 1 april gaan we live in gesprek met Christiaan Vinkers. Christiaan is psychiater, hoogleraar Stress en Veerkracht bij Amsterdam UMC en auteur van het onlangs verschenen boek Littekens uit je jeugd.
Dankzij de steun van donateurs kan Traumanet deze hulpbronnen verder uitbreiden met beeld- en videomateriaal. Help je mee?
Met de Wegwijzer vind je informatie die past bij jouw situatie. Je keuzes zijn alleen voor jou zichtbaar.
